没有倾听自己？

当潜意识，用梦的形式告诉你：内在的小孩都经历了什么事情。

很可能就是心里发出的一个警报，提醒你：你都快承受不了这一切啦，快被负面情绪压垮了！要赶快行动做应对措施！

这个时候，你可以尝试和内在的小孩对话，带他们走出心灵的黑洞，感受外面的阳光。

觉察内在的自己，不是揭开心里的伤疤，陷入羞愧指责、抑郁哀怨的情绪。

而是正视内在创伤，问问自己需要什么样的“拥抱”。

学会滋养自己，找到潜能，活出独具魅力的自己！

 ·  04  · 

一个拥抱，她完成了与自己的和解

故事发展到这里，天亮了。

女孩醒来发现是一个梦。

心理学大师弗洛伊德说过：这个世上没有偶然，只有必然，梦境也是一样的。

这个梦，其实就是女孩与内在的小孩己有了一份接触。

她在一个拥抱中，终于完成了与自己的和解。对生活她有了新的勇气和热忱，才会看着外刺眼的阳光，告诉自己：“你做得到。”

从“你不行的”到“你做得到”。

这种正面信念的转换，让人完全相信她可以创造自己的未来。

如同这部短片的导演汉娜说的：“你一无是处那是因为你在这样暗示自己。你越关注那些把你说成一文不值的错误观点，就会越相信相信这就是事实。而一旦你开始肯定自己的重要性，周围的人也会开始支持你。

自我肯定，有一种向上向好的力量。

心理学上有研究称：懂得自我肯定的人，能更加客观、公正地处理威胁自我认同和群体认同的信息，促进个人成长。

挣脱束缚的关键，在自己。

·  05  · 

别丧了，其实你可以做到很棒。

在这个冷暖自知的世界，我们避免不了受伤。

如同主人公一样，我们大多数人，也曾受到伤害、攻击、打压、不被认可……

怎么办？

唯有与自己和解，才是通往心灵成长的大道。

如果你不懂得拥抱自己，别人的每一句恶言相向，都会变成禁锢你的枷锁。

而当你懂得肯定自己，你会发现意念可以打破这些枷锁，你可以创造属于自己的美好。

别丧了，其实你可以做到很棒！

还有啊，世界和我都爱你。