在青少年时期，情感的波动如同初春的天气，时而晴朗明媚，时而风雨交加。因此，情商的培养显得尤为重要，它能帮助青少年更好地应对情绪起伏，建立和谐的人际关系。11月17日，璇紫青少年新质五力营迎来第六期课程，本期课程主题为“情商力”，带领营员们提升人际交往中不可或缺的软实力。

情商力，简而言之，就是一个人识别、理解、管理和利用自己及他人情绪的能力。课堂上，乔琦老师不仅讲解了情商的基本概念，更通过生动的案例和互动游戏，让营员们深刻体会到情商的重要性。

共情力，是情商中最为柔软而强大的力量。它让我们能够站在他人的角度思考问题，感受到对方的情感需求。一个“镜中人”的互动游戏，让营员们学着去倾听、观察，学会从他人的角度看问题。

情绪管理是情商的关键一环。面对压力和挑战，如何保持冷静和理智？乔琦老师分享了冥想练习、彩虹呼吸和转移注意力等方式，教会营员们如何调节自己的情绪，成为自己情绪的主人。

在人际交往中，良好的沟通能力是解决问题的关键。为了让营员们学会倾听、表达和协商，乔琦老师带领大家体验了“穿越雷区”团队挑战活动。游戏中，营员们需要相互信任、紧密合作，共同克服难关。这不仅锻炼了他们的团队协作能力，也加深了彼此之间的友谊，让每个人都深刻体会到团结的力量。

情商力社会实践活动-情绪观察员

本期情商力社会实践课堂将带领营员们拿起观察表走上街头，捕捉隐藏在身边的情绪小怪兽。人流熙熙攘攘，每个人的心情各异，大家尝试探索并识别人群中潜藏的多样化情绪，观察它们的表达方式和独特特征。

调查活动让营员们深刻体会到，每一种情绪都值得被关注。正如古人云：“感时花溅泪，恨别鸟惊心。”情绪，是我们与生俱来的本能反应，是灵魂对外界刺激的真实回应。无论是喜悦还是悲伤，愤怒还是平静，它们都是构成我们个性的一部分，值得我们去倾听、去理解。

璇紫新质五力营的第六期情商力特训，不仅是一次知识的学习，更是一次心灵的洗礼。在这里，每位营员都收获了成长的喜悦，学会以更加开放和包容的心态去拥抱这个多彩的世界。让我们共同期待，这些充满活力和智慧的青少年，在未来的道路上绽放出更加耀眼的光芒！