为引导小学生正确认识和使用手机，培养健康的生活方式，5月16日下午，璇紫教育乔琦老师受邀为徐州市少华街小学开展了一场主题为《拒绝手机诱惑 闪耀青春光彩》的心理讲座。

讲座伊始，乔琦老师通过有趣的“天气预报”热身游戏，迅速拉近与同学们的距离，活跃了现场气氛，让大家以轻松的状态开启这场知识之旅。

随后，乔琦老师以生动的案例切入，剖析“多巴胺陷阱”如何通过即时快感绑架注意力——短视频无限刷屏、游戏即时奖励等行为虽带来短暂愉悦，却易引发专注力下降、情绪焦虑等“陷阱之伤”。通过对比，他引导学生认识“内啡肽”这一“快乐激素”的持久价值：运动后的畅快、攻克难题的成就感等，均是内啡肽带来的深层满足，鼓励学生追求更有益身心的目标。

在实用方法环节，乔琦老师给出了“YES/NO 清单”，帮助同学们明确手机使用的边界。同时，精心传授“自我修炼法门”，从入门级的“删、藏、罚”，到进阶级的“替、立、赏”，再到高手级的“延、换、伴”，层层递进，为同学们提供了一套系统且可操作的手机使用管理策略。

从认知觉醒到方法赋能，本次讲座不仅是一场心理健康教育，更是一次关于生命主导权的启蒙。璇紫教育也将继续深耕青少年健康成长领域，推出更多优质活动，为学生们的全面发展保驾护航，让每一位少年都能在自律与奋斗中，绽放属于自己的独特光彩。