美国总统罗斯福曾说：

“有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。”

有时候，我们的孩子和“别人家的孩子”或许只差了“自律”这个距离。

但是孩子的自律并不是天生就会形成的，而是需要后天培养的，在这个过程中，父母的引导与严格要求对孩子来说非常重要。

孩子的自律不是天生的，需父母的引导

经常有家长抱怨：

"孩子做作业要大人守着，电脑一玩一整天，睡觉、吃饭、上学都得催，总之，大事小事，都没耐心，报的各种兴趣班都是三天打鱼两天晒网，爱偷懒还拖延，真是拿他没办法了。"

也许你也会有这样的疑问：同样是娃，为什么有的孩子能做到自律，有的孩子却需要父母耳提面命才能完成呢？

孩子天性贪玩，制定的计划很多时候不能保质保量的完成，很多父母不明原因，着急上火时便为孩子打上“爱偷懒”的标签。

每个爱拖延、不自律的孩子背后，一定有个需要被看到的原因，家长看到了，问题就解决了。

而在这个过程中，父母的引导对孩子来说非常重要。那么父母要如何帮助孩子养成自律的好习惯呢？

孩子讨厌被粗暴的委派任务

✘ 产生抵触情绪：

很多时候我们给孩子们制定计划、委派任务，出发点都是为了孩子好。

但是如果不注意方式方法，让孩子感觉自己是被威胁、被强迫、被控制着做这些事情的，孩子们很可能就会用“非暴力不合作”的蒙混战术，来进行他们自己的消极抵抗。

✍ 解决方法：

教育孩子，最忌讳的就是简单粗暴。一定不能让孩子感觉到家里所有的“规”，都是为他一个人“定”的。

所以在制定计划的时候，可以多跟孩子沟通，给孩子更多的选择权、参与感和仪式感，引领着孩子入门，制定规则的时候，要尽量的照顾孩子的情绪和感受。

孩子们更倾向于听从喜欢他们、尊重他们的人。充分跟孩子沟通，是解决孩子抵触情绪最好的方式。

孩子对成功的信心不足

✘ 害怕失败，有畏难情绪

这一点相对来说有点复杂，有些情况是因为目标定得太宽泛，比如学好英语、好好听课这些，孩子不知道怎么去执行。

还有一种情况就是孩子不愿意脱离自己内心的舒适区，惧怕新环境和改变。

孩子会担心自己做了也做不好，为了避免最后的失败，所以孩子们选择逃避。这样即使真的失败了，还有一个心理安慰是：“我挺聪明的，就是没好好做，我要是好好做了，一定能……”

解决方法

任何一种习惯的养成，最初一段时间都是最困难的。不能完全靠孩子的自律，还必须配合父母的帮忙。

比较可行的是循序渐进的来 ，稍微降低一下对孩子的要求。关键在于肯开始第一步。这个阶段只要孩子先迈出了双脚，有了进步和改变，就是一个很好的现象。

当孩子完成一个大的目标时，父母可以先把它拆分成小的计划，一项项完成。

相信用不了多久孩子就会非常有信心的说：“我能完成！我能能追得上！”

孩子注意力被分散掉

✘ 没有一个很强的时间观念

自律的要素之一就是专注力，如果一个孩子不懂得时间管理，他就很容易被各种事情所吸引，到最后该做的事情，都没有做好。

尤其是孩子到了寒暑假、小长假就彻底放飞自我，毫无学习计划的，时间观念会越来越差，规划能力也无法得到锻炼，更别说在短时间内集中注意力去补上落后的学业，进入高效的学习状态了。

一个没有时间观念的孩子，真的很难养成自律的习惯。

解决方法：

美国的一项研究表明：孩子的时间管理能力直接影响学习成绩和效率。

在一个名为“哈佛学霸超自律的一天“的vlog里，我们可以看到学霸提前把每天的时间都做好安排，并把它记在了本子上，让人一目了然。

早上7点45分开始，洗漱，早餐；

上午去医院检查和上课；

中午和朋友相约午餐，看一会儿书；

下午和教授的互动和完成作业……

他有条不紊地把所有的事情都做好了，并自豪地称这是很成功的一天。

时间总是公平的，我们选择怎么花时间，时间就选择怎么塑造我们。

家长可以和孩子一起安排时间计划，刚开始时不用事无巨细，先让孩子养成掌控时间的习惯。

然后可以根据孩子的情况，自行地填充内容，让孩子白纸黑字，清清楚楚地写下来，并每天自己监督完成情况。

孩子害怕成功之后有更多的要求和麻烦

有个孩子曾经偷偷跟竞思老师说，自己其实是故意磨蹭的。

"如果我这个做完了，我妈又要安排让我干别的。还不如就这样呢。大不了被她唠叨几句呗。"

是的，有时候当孩子做完数学，我们会希望他读会儿英语，当孩子读完英语，我们又盼着他能练会书法；当孩子考了第十，我们会希望他考前五，考了前五，我们可能又希望他进前三……

这也是一种不小的压力，孩子觉得自己达不到一直的要求时，也会自制力变差，开始应付了事。

解决方法

一件事情持续久了，无论是大人还是孩子，都会产生一种倦怠的情绪。而孩子在父母的压力下，做完这个还有做那个，变得对自己放松要求、不自律也在情理之中。

对于这个问题的解决方式，可以考虑调整一下原本的计划。

比如孩子不想写日记了，可以写写读书笔记甚至尝试一下写诗歌；孩子觉得看书枯燥了，可以考虑给孩子多换几种类型的书籍。科普书、小说、故事书，都可以作为阅读的素材。不一定非要读一种类型。

让计划更有趣味性，而不是更有压力，能很好的调动孩子的积极性。

另外父母还可以通过一些奖惩模式，帮助孩子在自律之外，有一个辅助的”他律“。

从帮孩子坚持一个计划，到帮孩子养成一种习惯，都是需要父母日积月累的“狠心”与坚定。